Biegnij po dobrą pamięć. Ruch usprawnia działanie hipokampów.

Krótkie serie ćwiczeń, odpowiadające marszobiegowi, zwiększają funkcję genu, który pomnaża kolce dendrytyczne w hipokampie, przyczyniając się do poprawy pamięci i uczenia się. Sprawność hipokampów związana ze stresem jest także w trakcie ruchu poprawiana dzięki wydzielaniu endorfin. Wygląda na to, że jesteśmy rzeczywiście wręcz stworzeni do ruchu… i to w każdym, możliwym aspekcie naszego życia.

Źródło: Orgeon Health and Science University

Dodaj komentarz

Twój adres email nie zostanie opublikowany. Pola, których wypełnienie jest wymagane, są oznaczone symbolem *