Pamiętaj żeby spać. Sen usprawnia działanie neuronów hipokampa.

Uważa się, że sen powoduje kalibrację siły synaptycznej po dniu nauki, co pozwala na sprawną naukę następnego dnia. Chiara Cirelli i koledzy z University of Wisconsin-Madison badali, jak synapsy w hipokampie zmieniają się u myszy śpiących normalnie i pozbawionych snu. Okazuje się, że sen jest niezbędny w procesie wzmacniania synaps i wytwarzania nowych połączeń w tej, odpowiedzialnej za pamięć strukturze. Sprawa jest poważna jeśli weźmiemy pod uwagę, że większość nastolatków ma problemy ze snem, a ze względu na przesunięcie fazy snu w stosunku do dorosłych, nie są w stanie dopasować się także do wymagań szkoły.

Napisz komentarz

Twój adres e-mail nie będzie widoczny